Hallo zusammen,

ich beschäftige mich derzeit intensiv mit meiner Gesundheit und suche nach natürlichen Wegen, mein Immunsystem zu stärken. Nachdem ich kürzlich einige gesundheitliche Herausforderungen hatte, möchte ich mein Immunsystem nachhaltig unterstützen.

Welche Lebensstiländerungen oder Ernährungsumstellungen könnten dabei besonders hilfreich sein? Gibt es bestimmte Lebensmittel oder Praktiken, die Ihr empfehlen könnt? Ich würde mich über Vorschläge freuen, die ohne Nahrungsergänzungsmittel auskommen.

Vielen Dank im Voraus!