Hallo zusammen,
ich rauche seit ca. 8 Jahren knapp eine Schachtel am Tag. Jetzt will ich endlich aufhören. Seit Anfang des Monats habe ich jetzt keine mehr geraucht. [Image Can Not Be Found] Allerdings mit Hilfe von Nikotinkaugummis. [Image Can Not Be Found] Hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Aufhören? Ich brauche dringend Tipps wie ich mich ablenken kann wenn ich plötzlich Lust darauf habe eine zu rauchen. Am krassesten ist das Verlangen immer nach dem Esee... [Image Can Not Be Found]
Danke und Gruß
Lena
Lena, hast du bisher Rauchen aufgehört?
Insgesamt braucht man nur die richtige Einstellung und ein gewisses Maß selbstbeherrschung und dann klappt es auch mit dem aufhören!
Hallo!
Also das mit dem Rauchen ist immer so eine Sache. Man versucht alles. Auf Süßigkeiten umsteigen, Nikotinpflaster etc. Alles sinnlos meiner Meinung nach. Ich hab auch ungefähr 4 Jahre geraucht, zwar nicht so extrem wie du, aber eine halbe Schachtel am Tag war es schon locker.
Ich wollte es alleine schaffen aufzuhören. Drum hab ich etwas im Internet herum geforscht. Und hab damals herausgefunden, dass das ganze etwas mit der Einstellung zu tun hat. http://www.trainingsworld.com/sportmedi ... 99354.html
Um dein Ziel zu erreichen brauchst du einfach genug Willen, das ist einfach schon mal die Grundvorraussetzung für den Verzicht. Erst danach kannst du selbst entscheiden ob du von heute auf morgen keine Zigarette mehr anrührst oder es langsam reduzierst.
Versuch dein Glück!
Ich habe vor 5 Jahren aufgehört zu rauchen... und davor habe ich 3 Jahre lang auch regelmäßig geraucht am Tag. Angefangen hat alles wie so oft als Teenager mit dem klassischen Gruppenzwangeffekt... man hat einfach mitgemacht, weil man "cool" sein wollte. Naja, wie auch immer, ich hab es dann geschafft durch meine damalige Freundin, da sie es überhaupt nicht ab konnte. Inzwischen finde ich es auch unangenhem und rauche vielleicht ein mal im Jahr zu einem bestimmten Anlass (meist mein Geburtstag) eine Zigarre... habe mir letzten mal eine einzlene auf http://www.zigarren.org/ [/url:3mpyb4ww bestellt. Sowas ist aber eher ein einmaliger Genuss und [u:3mpyb4ww]keine Sucht[/u:3mpyb4ww]!!
Hallo Leute,
ich habe gute Erfahrungen mit dieser Apotheke hier gemacht:
http://www.apo-check.com/augustus-apotheke/
Da habe ich schon öfter mal etwas gekauft.