Hallo zusammen,

ich muss unbedingt abnehmen, möchte aber keine Radikal-Diät machen, sondern gesund abnehmen. 

Von einer Freundin habe ich gehört, dass Aminosäuren die Fettverbrennung ankurbeln und so bei der Gewichtsabnahme helfen können. Im Internet bin ich dazu auf diese Seite  https://aminosaeuren.org/  gestoßen und habe hier viele Informationen erhalten. Das werde ich auf jeden Fall testen.

Außerdem werde ich meine Ernährung umstellen und versuchen, ein paar tierische Produkte durch pflanzliche zu ersetzen. Mit dem Thema Sport tue ich mich noch ein wenig schwer, weil ich nicht weiß, welche Übungen helfen. Wer hat noch weitere Tipps für mich, um gesund abzunehmen? Welcher Sport hat euch geholfen?