Hi Jenny,

also schwimmen ist gelenkschonender und beim joggen verbrennt mal glaube ich mehr Kalorien. Kommt halt immer auf das jeweilige Pensum an. Warum kombinierst du nicht einfach und gehst sagen wir mal 2 Mal die Woche joggen und 1 Mal die Woche schwimmen oder andersrum? [Image Can Not Be Found]
Viel Erfolg!

Hi Bunny,
danke für deine Antwort. Hatte schon bewürchtet das mir jemand rät beides zu tun. Aber wahrscheinlich ist das wirklich das Sinnvollste. Werde jetzt jede Woche 2 Mal schwimmen und 1 Mal joggen. Im Winter drehe ich das ganze dann um (2xjoggen /1xschwimmen).... Mal sehen wie lange ich es diesmal aushalte. [Image Can Not Be Found]

schwimmen

warum?
+schwimmen ist die gesündeste Sportart (z.b. perfekt für Gelenke)
+gut für Kreislauf
+DAS Mittel gegen Cellulite
+du merkst nicht dass du schwitzt =P

-joggen ist ungesund für Gelenke.. heikel für die Knie
-macht eher Hängebrüste wie Schwimmen

nur ist die Kraultechnik extrem schwierig. aber es reicht auch schon, wenn du am Beckenrand chillst und mit den Beinen strampelst [Image Can Not Be Found]

Hallo kleine rote, [Image Can Not Be Found]
deine Argumente fürs schwimmen sind unschlagbar! Das mit dem Schwitzen stimmt auch - hatte ich noch gar nicht so bedacht. [Image Can Not Be Found] Das bestärkt mich nochmal bei meiner Entscheidung zu 2 mal schwimmen und 1 mal joggen pro woche. Freu mich schon - Morgen ist wieder schwimmen dran. [Image Can Not Be Found]

also für leute die nicht mehr so gut laufen können z.B: nach hüftoperationen ist schwimmen natürlich besser aber beim joggen verbrennt man halt mehr kalorien aber schwimmen würde ich nur als ausgleichssport machen weil so viel nimmt man dadurch jetzt auch nicht ab, wenn man es möchte [Image Can Not Be Found]

Mir hat man einmal gesagt, dass Schwimmen als Fitnessport besser wäre. Damit würde man bei regelmässigem Training mehr erreichen als wenn man jeden Tag eine Runde joggen geht. Und wie die anderen User schon schreiben ist es besonders für die Gelenke gut. Darum gehe ich immer regelmässig mit meiner Freundin zum Schwimmen.

gesünder ist auf jeden Fall Schwimmen, besser für die Gelenke. Natürlich ists auch aufwendiger weil du extra in ein Schwimmbad musst und nicht einfach nur kurz vor die ür kannst, aber man kann es gut variieren im Sinne von unterschiedliche Stile schwimmen, Schnelligkeit veränderen etc. Insofern ist Schwimmen sicher die bessere Alternative

Danke nochmal für eure Antworten!!! [Image Can Not Be Found]

Als ich im Sommer angefangen habe war ich pro Woche 2 mal Schwimmen und habe 1 mal gejoggt. Das hat echt was gebracht. Hatte zwischenzeitlich knapp 10 Kilo abgenommen.

Dann kam der Winter, wo ich eigentlich 2 mal die Woche joggen und 1 mal die Woche schwimmen wollte. Aber es war zu kalt zum joggen und ich hab wieder mehr gegessen (Winterdepri) [Image Can Not Be Found]

Nachdem ich vor ner Woche gemerkt hab, das ich wieder fast bei meinem alten gewicht war habe ich wieder angefangen mit 2 mal schwimmen und 1 mal joggen. Und es funktioniert!!! [Image Can Not Be Found]

Den Abnehm-Plan kann ich also nur weiterempfehlen...

LG Jenny

Danke [Image Can Not Be Found] also das hört sich effektiv an. Ich hätte dir vorher auch beides empfohlen..eben weil es eine gute Mischung ist, weil schwimmen eben muskel trainiert ohne das man es merkt und da es eben gelenkschonend ist. beim joggen werden aber kurzfristiger mehr kalorien verbrannt,allerdings erst nach 30 minuten.
Aber deine Einteilung finde ich super. ist eine gesunde Mischung..sollte ich vielleicht auch mal ausprobieren [Image Can Not Be Found]

Hallo,
ich halte das Gewicht durch mein tägliches Joggingtraining.
Daran hat sich mein Körper gut gewöhnt und habe keinerlei Probleme mit Gewichtszunahme.
Schwimmen mache ich im Sommer und dann auch nur, wenn ich dazu Lust habe.
Eine andere Methode um sein Gewicht zu halten bzw. zu reduzieren ist die richtige Ernährung - gesund und abwechslungsreich.

am besten wäre beides! aber ohne ernährung wird dauerhafter gewichtsverlust eh schwierig...

Ich gehe auch seit ca. einem halben Jahr joggen. Bisher bin ich auch echt motiviert. Klar gibt es Tage an denen man keine Lust hat, aber wenn man sich einmal aufgerafft hat, geht es. Tragt ihr eigentlich spezielle Unterwäsche zum Joggen? Ich meine so was atmungsaktives und so...Habe auf Herrenunterwaesche.com tolle Sachen gesehen. Ich dachte da an so eine Unterwäsche von Adidas. Sowas müsste doch für den Sport ok sein oder nicht?!

Also Leute

hier -> http://www.fitforfun.de/sport/laufen/sp ... _4434.html

ist der direkte Vergleich

schwimmen, hab einen Sommer eine Woche geschwimmt und 2 kilos abgenommen